Redukcja tkanki tłuszczowej

Redukcja masy ciała to proces niezwykle złożony i czasochłonny. W zależności od naszych predyspozycji możemy przeprowadzić ją w różnym
Styczeń 30, 2017

Klatka piersiowa – wizytówka sportowca

Pięknie rozbudowana klatka piersiowa to wręcz wizytówka sportowca lub kulturysty. Jak zatem efektywnie pracować nad mięśniami w tym rejonie?
Styczeń 28, 2017

Usuwanie tłuszczu z trudnych okolic

Po długim okresie redukcji często okazuje się że tkanka tłuszczowa spala się nierównomierne i w niektórych okolicach po prostu
Styczeń 22, 2017

Kreatyna – zbawienie podczas redukcji

Wiele osób ćwiczących siłowo zaczyna mieć problemy z pojawiającą się w organizmie tkanką tłuszczową. Redukcja jednak wiąże się ze
Styczeń 20, 2017

Ornityna – wszystko co powinieneś wiedzieć

Na suplementację ornityną często decydują się kulturyści oraz zawodnicy sportów siłowych. Czym jednak jest ornityna ? Ornityna jest jednym
Styczeń 17, 2017

Jak się nie głodzić i schudnąć?

Wiele osób rozpoczynających przygodę z odchudzaniem zwłaszcza kobiet, nie zdaję sobie sprawy jak wielkie szkody może wyrządzić przejście na
Styczeń 15, 2017

Ćwiczenia na przedramię w domu

W ostatnim czasie mogło by się wydawać, że wielkość przedramienia ma kluczowe znaczenie dla początkujących w kulturystyce. Co zrobić
Styczeń 12, 2017

Jesień sezonem na pyszny jabłecznik

Na pewno każdy z nas pamięta z dzieciństwa zapach pysznego, pachnącego jabłecznika, który każdy rodzinie ochoczo rozchwytywał i jadł
Styczeń 8, 2017

Piękne i wysportowane…. plecy!

Wiele osób w swoim treningu często implementuje wszelakie ćwiczenia na mięśnie pleców, jednak nie widzą oni zadowalający efektów swojej
Styczeń 5, 2017

Niesamowity Hulk

Każdy kulturysta amator, marzący o wysportowanej sylwetce i przede wszystkich ogromnej masie mięśniowej, nie jest nawet w stanie wyobrazić
Styczeń 2, 2017