odżywka Archive

Kreatyna – zbawienie podczas redukcji

Wiele osób ćwiczących siłowo zaczyna mieć problemy z pojawiającą się w organizmie tkanką tłuszczową. Redukcja jednak wiąże się ze spadkami masy mięśniowej i w efekcie do spadku siły. Wielu trenujących nie potrafi sobie z tym poradzić psychicznie

Ornityna – wszystko co powinieneś wiedzieć

Na suplementację ornityną często decydują się kulturyści oraz zawodnicy sportów siłowych. Czym jednak jest ornityna ? Ornityna jest jednym z związków egzogennych, które nasz organizm syntetyzuje. Substancja ta ma bardzo pozytywny wpływ na sprawność trawienia podstawowych trzech

Suplement diety

Słownik kulturystyki lub każdej innej dziedziny sportu, obowiązkowo zawiera w sobie stwierdzenie, „suplement diety”. Najczęściej kojarzony jest z odżywkami dla kulturystów, którzy dzięki wzbogacaniu swojej diety w różne witaminy, aminokwasy oraz białka osiągają lepsze efekty od tych,

Gainery

Gainery to rodzaj odżywki na masę, w której skład wchodzą białka oraz węglowodany, czyli najważniejsze składniki potrzebne przy budowie masy. Gainery są doskonałym suplementem dla tych, którzy nie są w stanie przyjąć 5-6 posiłków dziennie. Przy wyborze

Najlepsze odżywki na masę

Rynek suplementów oraz różnorakich odżywek dla kulturystów pęka w szwach. Do wyboru mamy spalacze tłuszczu, gainery, kreatyne oraz wiele innych odżywek, które pomóc mają w odpowiedniej przemianie materii, oraz w szybszym uzyskaniu oczekiwanych efektów. Odżywki białkowe to

Spalacz tłuszczu

Jeżeli jesteś osobą otyłą i właśnie zrobiłeś pierwszy krok, czyli przekroczyłeś próg siłowni, zwyciężyłeś. Przed tobą stoi teraz dylemat, żeby się nie poddać, gdyż efekty przy sprawnych i systematycznych ćwiczeniach pojawią się szybciej, niż można by przypuszczać.

Jak powiększyć swoją masę, a nie utyć

Najczęściej spotyka się poradniki na temat odchudzania, rzeźbienia idealnej sylwetki, czy ogólnie na temat zdrowego trybu życia. Bardzo mało poświęca się uwagi podobnym, a jednak innym problemom. Bo przecież nie wszyscy muszą chudnąć, wręcz przeciwnie – niektórzy

Jak skutecznie schudnąć?

Osoba, która szuka sposobu na odchudzanie spotyka się z wieloma dietami, ćwiczeniami albo „cudownymi” specyfikami, które mają pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Często zdarzają się zapewnienia, że cały nadprogramowy tłuszcz zniknie nawet w dwa tygodnie i