abdominal-1203880_1280

Ćwiczenia w domu

Czy naprawdę konieczne jest ciągłe przesiadywanie w siłowni, aby osiągnąć imponującą sylwetkę? Karnety, dojazd, odpowiedni strój – to wszystko kosztuje. A może warto zastanowić się nad treningiem w domu? Można w ten sposób zaoszczędzić i osiągnąć takie same rezultaty, pod warunkiem, że ćwiczenia będą wykonywane regularnie i prawidłowo. Wiele przykładowych treningów można znaleźć w internecie, albo zaopatrzyć się w profesjonalne, wielogodzinne płyty DVD. Można wybrać ogólne ćwiczenia na całe ciało, albo konkretny trening: barki, klatka piersiowa, nogi. Wszystko wedle naszych predyspozycji. Najrozsądniejszym wyborem jest wykonywanie po kolei różnych zestawów, aby nie stracić motywacji. Urozmaicenie wyeliminuje nudę i dzięki temu nim się obejrzymy, pierwszy miesiąc treningu będzie już za nami. Dodatkowo są one prowadzone przez specjalistów, którzy doskonale się na tym znają. Wyjaśniają jak prawidłowo ćwiczyć, no i oczywiście sam ich wygląd motywuje do działania. Wystarczy cierpliwość, trochę wysiłku i osiągniemy dokładnie to samo, co inni na siłowni.

ADD YOUR COMMENT