diet-1161153_1920

Odchudzanie – fakty i mity

Przeglądając artykuły na temat odchudzania, czy zdrowia często spotykamy sprzeczne informacje. Czujemy się zagubieni mnóstwem faktów, które czasem brzmią zupełnie niezrozumiale. Każdy poradnik głosi, że należy pić nawet 3 litry wody dziennie, co znacznie przyspiesza metabolizm i pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Z drugiej strony ciągle spotyka się przepisy albo tabletki na pozbycie się nadmiaru wody. Być może brzmi to absurdalnie, jednak są to dwa zupełnie odmienne procesy. Jeszcze ciekawsze jest to, że w pozbyciu się nadmiaru wody najlepszym sposobem jest właśnie nawadnianie organizmu. Jak więc odnaleźć się w tym morzu informacji? Najlepiej porównać wiedzę z wielu źródeł i wyciągnąć te porady, które powtarzają się właściwie wszędzie. Picie sporej ilości wody, unikanie cukru, zamiana produktów na pełnoziarniste oraz regularne posiłki. Nie dajmy się zwieść, że bez wyrzeczeń cokolwiek osiągniemy. Wystarczy trochę samozaparcia i na pewno uda się uzyskać zadowalające rezultaty bez cudownych specyfików.

ADD YOUR COMMENT