boxing-606193_1920

Zalety uprawiania sportu

Dzisiaj nikt już nie ma wątpliwości, jak ważna jest aktywność fizyczna. Kiedyś uważało się, że ćwiczenia to sposób to coś dla osób odchudzających się albo sportowców. Obecnie powszechna stała się wiedza, że to jeden z najlepszych sposobów na cieszenie się zdrowiem. W dobie samochodów i ciągłych obowiązków często nie ma czasu nawet na krótki spacer, nie mówiąc już o bieganiu, czy jeździe na rowerze. A przecież zdrowie i dobre samopoczucie to podstawa szczęśliwego życia. Można zapisać się na siłownię albo wygospodarować chociaż trzy godziny tygodniowo na jakąś dyscyplinę sportu. To nie musi być przykry obowiązek, trzeba wybrać coś, co sprawia dużo radości. Tenis, bieganie, a może wspinaczka? A może regularne spacery z najlepszą przyjaciółką? Zmobilizowanie się do ćwiczeń szybko przyniesie rezultaty. Nie tylko w wyglądzie sylwetki, wzrośnie także siła oraz samoocena. Naukowo udowodniony został wpływ aktywności fizycznej na lepsze samopoczucie. Poprawi się również wydolność organizmu a także odporność na choroby.

Comments
  1. Damis

    Zaletą na pewno jest zdrowie i dobre samopoczucie! 😀

ADD YOUR COMMENT